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Titre : L'affirmation de soi : Mieux gérer ses relations avec les autres Type de document : texte imprimé Auteurs : Marion SARAZIN, Auteur Editeur : ESF Collection : Formation permanente Importance : 160 pages ISBN/ISSN/EAN : 978-2-7101-2044-5 Langues : Français (fre) Catégories : Sciences humaines
Sciences humaines:PsychologieIndex. décimale : 370 Education - enseignement Résumé : Pour réussir ou tout simplement trouver sa place dans l'entreprise comme dans la sphère privée, il est nécessaire de savoir s'affirmer. Mais pas n'importe comment.
Cet ouvrage de Dominique Chalvin explore les pistes les plus constructives pour progresser dans l'affirmation de soi au quotidien :
• se mettre en face de la réalité pour la maîtriser et la transformer positivement,
• devenir adulte et en même temps soi-même,
• s'ouvrir à des relations nouvelles avec autrui,
• projeter vers la réalisation de soi.
Devenir assertif est possible si on apprend à s'écarter de la manipulation, de la soumission et de l'agressivité.
Délibérément concret et pragmatique, cet ouvrage ouvre de solides voies d'accès à une meilleure maturité personnelle.
Plus de 50 000 exemplaires vendusNote de contenu : 1re partie – Comprendre les enjeux
Introduction
Chapitre 1. Le Moi et le Soi
1. Les conditions objectives de l'« affirmation impossible »
2. Les conditions subjectives de l'« affirmation impossible »
3. Devenir adulte
4. Critique des conceptions réductionnistes du Moi
5. Le Moi comme devenir et comme force
Chapitre 2. L'assertiness
1. Comprendre les limites des comportements traditionnels
2. Découvrir une nouvelle attitude : oser s'affirmer ou l'art d'être assertif
3. Connaître les étapes à franchir pour devenir assertif : quelques démarches significatives
4. Les caractéristiques de la méthode
Chapitre 3. S'affirmer au lieu de fuir, attaquer ou manipuler
1. La fuite
2. L'attaque
3. La manipulation
4. Être assertif
Chapitre 4. Être soi-même : une action légitime et acceptable socialement
1. Les droits de chacun
2. L'expression des sentiments
Chapitre 5. Gérer sa vie professionnelle
1. Se fixer des buts assertifs
2. Situer son travail dans l'ensemble de son existence
3. Obtenir un travail adapté à ses goûts
4. Être réaliste face aux difficultés professionnelles
Chapitre 6. Vivre en situation agressive : critiquer et être critiqué
1. L'art de protester
2. Répondre aux griefs et savoir utiliser les critiques
3. Faire face aux critiques injustifiées, aux manipulations et à la violence
Chapitre 7. Être assertif pour traiter les désaccords en aboutissant à des solutions pratiques et applicables
1. Trouver un compromis réaliste entre deux désirs légitimes mais contradictoires
2. Le compromis réaliste abrégé
3. Aboutir à un accord profond
Conclusion
2e partie – Mettre en pratique
Exercice 1. Êtes-vous assertif?
Première partie : autodiagnostic
Deuxième partie : reconnaître les attitudes non asservies et les différencier des attitudes assertives
Troisième partie : exercices de groupe en session
Exercice 2. Être soi-même et être accepté socialement
Exercice 3. Être assertif en milieu agressif
Exercice 4. Du compromis réaliste à l'accord profond
Exercice 5. La relaxation
Corrigés des exercices
3e partie – Pour aller plus loin
Programme d'un stage de formation
Lexique
Bibliographie
IndexL'affirmation de soi : Mieux gérer ses relations avec les autres [texte imprimé] / Marion SARAZIN, Auteur . - FRANCE : ESF, [s.d.] . - 160 pages. - (Formation permanente) .
ISBN : 978-2-7101-2044-5
Langues : Français (fre)
Catégories : Sciences humaines
Sciences humaines:PsychologieIndex. décimale : 370 Education - enseignement Résumé : Pour réussir ou tout simplement trouver sa place dans l'entreprise comme dans la sphère privée, il est nécessaire de savoir s'affirmer. Mais pas n'importe comment.
Cet ouvrage de Dominique Chalvin explore les pistes les plus constructives pour progresser dans l'affirmation de soi au quotidien :
• se mettre en face de la réalité pour la maîtriser et la transformer positivement,
• devenir adulte et en même temps soi-même,
• s'ouvrir à des relations nouvelles avec autrui,
• projeter vers la réalisation de soi.
Devenir assertif est possible si on apprend à s'écarter de la manipulation, de la soumission et de l'agressivité.
Délibérément concret et pragmatique, cet ouvrage ouvre de solides voies d'accès à une meilleure maturité personnelle.
Plus de 50 000 exemplaires vendusNote de contenu : 1re partie – Comprendre les enjeux
Introduction
Chapitre 1. Le Moi et le Soi
1. Les conditions objectives de l'« affirmation impossible »
2. Les conditions subjectives de l'« affirmation impossible »
3. Devenir adulte
4. Critique des conceptions réductionnistes du Moi
5. Le Moi comme devenir et comme force
Chapitre 2. L'assertiness
1. Comprendre les limites des comportements traditionnels
2. Découvrir une nouvelle attitude : oser s'affirmer ou l'art d'être assertif
3. Connaître les étapes à franchir pour devenir assertif : quelques démarches significatives
4. Les caractéristiques de la méthode
Chapitre 3. S'affirmer au lieu de fuir, attaquer ou manipuler
1. La fuite
2. L'attaque
3. La manipulation
4. Être assertif
Chapitre 4. Être soi-même : une action légitime et acceptable socialement
1. Les droits de chacun
2. L'expression des sentiments
Chapitre 5. Gérer sa vie professionnelle
1. Se fixer des buts assertifs
2. Situer son travail dans l'ensemble de son existence
3. Obtenir un travail adapté à ses goûts
4. Être réaliste face aux difficultés professionnelles
Chapitre 6. Vivre en situation agressive : critiquer et être critiqué
1. L'art de protester
2. Répondre aux griefs et savoir utiliser les critiques
3. Faire face aux critiques injustifiées, aux manipulations et à la violence
Chapitre 7. Être assertif pour traiter les désaccords en aboutissant à des solutions pratiques et applicables
1. Trouver un compromis réaliste entre deux désirs légitimes mais contradictoires
2. Le compromis réaliste abrégé
3. Aboutir à un accord profond
Conclusion
2e partie – Mettre en pratique
Exercice 1. Êtes-vous assertif?
Première partie : autodiagnostic
Deuxième partie : reconnaître les attitudes non asservies et les différencier des attitudes assertives
Troisième partie : exercices de groupe en session
Exercice 2. Être soi-même et être accepté socialement
Exercice 3. Être assertif en milieu agressif
Exercice 4. Du compromis réaliste à l'accord profond
Exercice 5. La relaxation
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3e partie – Pour aller plus loin
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Bibliographie
IndexRéservation
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Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité 1786 370 SAR Livre CDI Lycée Maurice Delafosse ENSEIGNANTS Disponible
Titre : L'Anti-mère Type de document : texte imprimé Auteurs : Marie-Estelle DUPONT, Auteur Editeur : ALBIN MICHEL ISBN/ISSN/EAN : 978-2-226-46144-5 Langues : Français (fre) Catégories : Sciences humaines:Psychologie Mots-clés : biographie témoignage enfance littérature francophone Index. décimale : 150 Psychologie Résumé : « J'ai osé lui faire l'affront d'être une fille, une rivale, d'attirer quelques minutes l'attention des hommes de la famille. Elle ne me le pardonnera jamais. »
Après un long silence, Marie-Estelle Dupont, psychologue, a décidé de témoigner et de parler au nom de toutes les femmes qui ont grandi auprès d'une mère jalouse de leur féminité.
Ce n'est pas un livre contre, mais un livre pour : pour aider les femmes à ne plus être des victimes, à survivre à la jalousie, à se libérer de la culpabilité et devenir pleinement mère pour leurs enfants, sans suivre le modèle de l'anti-mère.
Dans ce difficile parcours, la parole est essentielle. Car taire la violence, c'est l'intérioriser, la banaliser, et en transmettre les conséquences à ses enfants, voire la reproduire inconsciemment.L'Anti-mère [texte imprimé] / Marie-Estelle DUPONT, Auteur . - FRANCE : ALBIN MICHEL, [s.d.].
ISBN : 978-2-226-46144-5
Langues : Français (fre)
Catégories : Sciences humaines:Psychologie Mots-clés : biographie témoignage enfance littérature francophone Index. décimale : 150 Psychologie Résumé : « J'ai osé lui faire l'affront d'être une fille, une rivale, d'attirer quelques minutes l'attention des hommes de la famille. Elle ne me le pardonnera jamais. »
Après un long silence, Marie-Estelle Dupont, psychologue, a décidé de témoigner et de parler au nom de toutes les femmes qui ont grandi auprès d'une mère jalouse de leur féminité.
Ce n'est pas un livre contre, mais un livre pour : pour aider les femmes à ne plus être des victimes, à survivre à la jalousie, à se libérer de la culpabilité et devenir pleinement mère pour leurs enfants, sans suivre le modèle de l'anti-mère.
Dans ce difficile parcours, la parole est essentielle. Car taire la violence, c'est l'intérioriser, la banaliser, et en transmettre les conséquences à ses enfants, voire la reproduire inconsciemment.Réservation
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Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité 4532 150 DUP Livre CDI Lycée Maurice Delafosse Essais Disponible
Titre : L'apprentissage du bonheur Type de document : texte imprimé Auteurs : Tal BEN-SHAHAR, Auteur Editeur : Importance : 249 pages ISBN/ISSN/EAN : 978-2-266-18505-9 Langues : Français (fre) Catégories : Sciences humaines:Psychologie Index. décimale : 150 Psychologie Résumé : Quand un docteur en philosophie de Harvard se penche sur la question du bonheur, c'est pour nous en offrir une vision pour le moins originale.
Savez-vous ce qu'est la " théorie du hamburger " ? N'avez-vous jamais rêvé d'éviter la " banqueroute affective " ? Et si vous changiez votre vie en appliquant le " principe des lasagnes " ?
A travers ces formules aux titres surprenants, Tal Ben-Shahar ne propose rien de moins qu'un manuel sur le bonheur. Mieux profiter du temps présent, faire la différence entre emploi, carrière et vocation, chercher à connaître son conjoint plutôt que vouloir être reconnu de lui, adopter des rituels qui changent la vie...
Autant de clés, d'outils et de principes pour apprendre à être heureux et, tout simplement, à vivre.L'apprentissage du bonheur [texte imprimé] / Tal BEN-SHAHAR, Auteur . - FRANCE : POCKET, [s.d.] . - 249 pages.
ISBN : 978-2-266-18505-9
Langues : Français (fre)
Catégories : Sciences humaines:Psychologie Index. décimale : 150 Psychologie Résumé : Quand un docteur en philosophie de Harvard se penche sur la question du bonheur, c'est pour nous en offrir une vision pour le moins originale.
Savez-vous ce qu'est la " théorie du hamburger " ? N'avez-vous jamais rêvé d'éviter la " banqueroute affective " ? Et si vous changiez votre vie en appliquant le " principe des lasagnes " ?
A travers ces formules aux titres surprenants, Tal Ben-Shahar ne propose rien de moins qu'un manuel sur le bonheur. Mieux profiter du temps présent, faire la différence entre emploi, carrière et vocation, chercher à connaître son conjoint plutôt que vouloir être reconnu de lui, adopter des rituels qui changent la vie...
Autant de clés, d'outils et de principes pour apprendre à être heureux et, tout simplement, à vivre.Réservation
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Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité 1722 150 BEN Livre CDI Lycée Maurice Delafosse Essais Disponible 1723 150 BEN Livre CDI Lycée Maurice Delafosse Essais Disponible 1724 150 BEN Livre CDI Lycée Maurice Delafosse Essais Disponible
Titre : C'est (pas) moi, c'est mon cerveau ! Type de document : texte imprimé Auteurs : Grégoire BORST, Auteur ; Mathieu CASSOTI, Auteur Editeur : NATHAN ISBN/ISSN/EAN : 978-2-09-249696-1 Langues : Français (fre) Catégories : Sciences humaines:Psychologie Mots-clés : essai jeunes psy santé Index. décimale : 150 Psychologie Résumé : Non, le cerveau des ados ne se met pas en sommeil en attendant des jours meilleurs... il est en pleine transformation et a des capacités insoupçonnées.
Bienvenue dans un voyage au cœur de notre incroyable cerveau !
A travers 14 situations quotidiennes bien connues des ados, les auteurs décryptent son fonctionnement et aident le jeune lecteur à mieux comprendre ses émotions, ses réactions, ses relations.
Mais qu'est-ce qui m'arrive ?
Trop la honte ! Et autres émotions
Internet et réseaux, pourquoi je suis accro
Fake news et complotisme : Internet est-il dangereux ?
Un guide indispensable et positif pour prendre sa vie en main.C'est (pas) moi, c'est mon cerveau ! [texte imprimé] / Grégoire BORST, Auteur ; Mathieu CASSOTI, Auteur . - FRANCE : NATHAN, [s.d.].
ISBN : 978-2-09-249696-1
Langues : Français (fre)
Catégories : Sciences humaines:Psychologie Mots-clés : essai jeunes psy santé Index. décimale : 150 Psychologie Résumé : Non, le cerveau des ados ne se met pas en sommeil en attendant des jours meilleurs... il est en pleine transformation et a des capacités insoupçonnées.
Bienvenue dans un voyage au cœur de notre incroyable cerveau !
A travers 14 situations quotidiennes bien connues des ados, les auteurs décryptent son fonctionnement et aident le jeune lecteur à mieux comprendre ses émotions, ses réactions, ses relations.
Mais qu'est-ce qui m'arrive ?
Trop la honte ! Et autres émotions
Internet et réseaux, pourquoi je suis accro
Fake news et complotisme : Internet est-il dangereux ?
Un guide indispensable et positif pour prendre sa vie en main.Réservation
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Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité 4745 150 BOR Livre CDI Lycée Maurice Delafosse Essais Disponible
Titre : Le club des anxieux qui se soignent Type de document : texte imprimé Auteurs : Frédéric (Dr) FANGET, Auteur Editeur : LES ARENES ISBN/ISSN/EAN : 979-10-375-0846-1 Langues : Français (fre) Catégories : Sciences humaines:Psychologie Mots-clés : bd anxiété troubles anxieux guide médecin Index. décimale : 150 Psychologie Résumé : Les mécanismes, les causes, les thérapies et tout ce qui peut vous aider à comprendre et à surmonter l’anxiété.
L’anxiété génère des scénarios catastrophe à répétition. « Ça va mal se passer » – « On ne va pas y arriver » – « Je dois tout contrôler » – « Je vais mourir »… C’est épuisant (pour soi et pour l’entourage), inutile, parfois franchement ingérable.
La bonne nouvelle, c’est que ça se soigne. Il n’y a pas de fatalité : vous pouvez changer et « décatastropher » votre mental.
Cette BD vous permet de dédramatiser et de comprendre en quoi consiste la thérapie de l’anxiété. Trois angoissés attachants et parfois drôles racontent le film de leur anxiété. Puis on les suit en thérapie, dans le cabinet du docteur Fanget, on découvre les outils comportementaux, cognitifs et émotionnels qui leur permettent de se libérer de la tyrannie de la pensée anxieuse.
132 pages pour passer à l’action et s’en sortir !Le club des anxieux qui se soignent [texte imprimé] / Frédéric (Dr) FANGET, Auteur . - [S.l.] : LES ARENES, [s.d.].
ISBN : 979-10-375-0846-1
Langues : Français (fre)
Catégories : Sciences humaines:Psychologie Mots-clés : bd anxiété troubles anxieux guide médecin Index. décimale : 150 Psychologie Résumé : Les mécanismes, les causes, les thérapies et tout ce qui peut vous aider à comprendre et à surmonter l’anxiété.
L’anxiété génère des scénarios catastrophe à répétition. « Ça va mal se passer » – « On ne va pas y arriver » – « Je dois tout contrôler » – « Je vais mourir »… C’est épuisant (pour soi et pour l’entourage), inutile, parfois franchement ingérable.
La bonne nouvelle, c’est que ça se soigne. Il n’y a pas de fatalité : vous pouvez changer et « décatastropher » votre mental.
Cette BD vous permet de dédramatiser et de comprendre en quoi consiste la thérapie de l’anxiété. Trois angoissés attachants et parfois drôles racontent le film de leur anxiété. Puis on les suit en thérapie, dans le cabinet du docteur Fanget, on découvre les outils comportementaux, cognitifs et émotionnels qui leur permettent de se libérer de la tyrannie de la pensée anxieuse.
132 pages pour passer à l’action et s’en sortir !Réservation
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Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité 4675 616 FAN Livre CDI Lycée Maurice Delafosse Essais Disponible PermalinkPermalinkPermalinkPermalinkPermalinkPermalinkPermalinkPermalinkPermalinkPermalink
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