L'affirmation de soi / Marion SARAZIN

Public ISBD Titre : L'affirmation de soi : Mieux gérer ses relations avec les autres Type de document : texte imprimé Auteurs : Marion SARAZIN, Auteur Editeur : ESF Collection : Formation permanente Importance : 160 pages ISBN/ISSN/EAN : 978-2-7101-2044-5 Langues : Français (fre) Catégories : Sciences humaines Sciences humaines:Psychologie Index. décimale : 370 Education - enseignement Résumé : Pour réussir ou tout simplement trouver sa place dans l'entreprise comme dans la sphère privée, il est nécessaire de savoir s'affirmer. Mais pas n'importe comment. Cet ouvrage de Dominique Chalvin explore les pistes les plus constructives pour progresser dans l'affirmation de soi au quotidien : • se mettre en face de la réalité pour la maîtriser et la transformer positivement, • devenir adulte et en même temps soi-même, • s'ouvrir à des relations nouvelles avec autrui, • projeter vers la réalisation de soi. Devenir assertif est possible si on apprend à s'écarter de la manipulation, de la soumission et de l'agressivité. Délibérément concret et pragmatique, cet ouvrage ouvre de solides voies d'accès à une meilleure maturité personnelle. Plus de 50 000 exemplaires vendus Note de contenu : 1re partie – Comprendre les enjeux Introduction Chapitre 1. Le Moi et le Soi 1. Les conditions objectives de l'« affirmation impossible » 2. Les conditions subjectives de l'« affirmation impossible » 3. Devenir adulte 4. Critique des conceptions réductionnistes du Moi 5. Le Moi comme devenir et comme force Chapitre 2. L'assertiness 1. Comprendre les limites des comportements traditionnels 2. Découvrir une nouvelle attitude : oser s'affirmer ou l'art d'être assertif 3. Connaître les étapes à franchir pour devenir assertif : quelques démarches significatives 4. Les caractéristiques de la méthode Chapitre 3. S'affirmer au lieu de fuir, attaquer ou manipuler 1. La fuite 2. L'attaque 3. La manipulation 4. Être assertif Chapitre 4. Être soi-même : une action légitime et acceptable socialement 1. Les droits de chacun 2. L'expression des sentiments Chapitre 5. Gérer sa vie professionnelle 1. Se fixer des buts assertifs 2. Situer son travail dans l'ensemble de son existence 3. Obtenir un travail adapté à ses goûts 4. Être réaliste face aux difficultés professionnelles Chapitre 6. Vivre en situation agressive : critiquer et être critiqué 1. L'art de protester 2. Répondre aux griefs et savoir utiliser les critiques 3. Faire face aux critiques injustifiées, aux manipulations et à la violence Chapitre 7. Être assertif pour traiter les désaccords en aboutissant à des solutions pratiques et applicables 1. Trouver un compromis réaliste entre deux désirs légitimes mais contradictoires 2. Le compromis réaliste abrégé 3. Aboutir à un accord profond Conclusion 2e partie – Mettre en pratique Exercice 1. Êtes-vous assertif? Première partie : autodiagnostic Deuxième partie : reconnaître les attitudes non asservies et les différencier des attitudes assertives Troisième partie : exercices de groupe en session Exercice 2. Être soi-même et être accepté socialement Exercice 3. Être assertif en milieu agressif Exercice 4. Du compromis réaliste à l'accord profond Exercice 5. La relaxation Corrigés des exercices 3e partie – Pour aller plus loin Programme d'un stage de formation Lexique Bibliographie Index L'affirmation de soi : Mieux gérer ses relations avec les autres [texte imprimé] / Marion SARAZIN, Auteur . - FRANCE : ESF, [s.d.] . - 160 pages. - (Formation permanente) . ISBN : 978-2-7101-2044-5 Langues : Français (fre) Catégories : Sciences humaines Sciences humaines:Psychologie Index. décimale : 370 Education - enseignement Résumé : Pour réussir ou tout simplement trouver sa place dans l'entreprise comme dans la sphère privée, il est nécessaire de savoir s'affirmer. Mais pas n'importe comment. Cet ouvrage de Dominique Chalvin explore les pistes les plus constructives pour progresser dans l'affirmation de soi au quotidien : • se mettre en face de la réalité pour la maîtriser et la transformer positivement, • devenir adulte et en même temps soi-même, • s'ouvrir à des relations nouvelles avec autrui, • projeter vers la réalisation de soi. Devenir assertif est possible si on apprend à s'écarter de la manipulation, de la soumission et de l'agressivité. Délibérément concret et pragmatique, cet ouvrage ouvre de solides voies d'accès à une meilleure maturité personnelle. Plus de 50 000 exemplaires vendus Note de contenu : 1re partie – Comprendre les enjeux Introduction Chapitre 1. Le Moi et le Soi 1. Les conditions objectives de l'« affirmation impossible » 2. Les conditions subjectives de l'« affirmation impossible » 3. Devenir adulte 4. Critique des conceptions réductionnistes du Moi 5. Le Moi comme devenir et comme force Chapitre 2. L'assertiness 1. Comprendre les limites des comportements traditionnels 2. Découvrir une nouvelle attitude : oser s'affirmer ou l'art d'être assertif 3. Connaître les étapes à franchir pour devenir assertif : quelques démarches significatives 4. Les caractéristiques de la méthode Chapitre 3. S'affirmer au lieu de fuir, attaquer ou manipuler 1. La fuite 2. L'attaque 3. La manipulation 4. Être assertif Chapitre 4. Être soi-même : une action légitime et acceptable socialement 1. Les droits de chacun 2. L'expression des sentiments Chapitre 5. Gérer sa vie professionnelle 1. Se fixer des buts assertifs 2. Situer son travail dans l'ensemble de son existence 3. Obtenir un travail adapté à ses goûts 4. Être réaliste face aux difficultés professionnelles Chapitre 6. Vivre en situation agressive : critiquer et être critiqué 1. L'art de protester 2. Répondre aux griefs et savoir utiliser les critiques 3. Faire face aux critiques injustifiées, aux manipulations et à la violence Chapitre 7. Être assertif pour traiter les désaccords en aboutissant à des solutions pratiques et applicables 1. Trouver un compromis réaliste entre deux désirs légitimes mais contradictoires 2. Le compromis réaliste abrégé 3. Aboutir à un accord profond Conclusion 2e partie – Mettre en pratique Exercice 1. Êtes-vous assertif? Première partie : autodiagnostic Deuxième partie : reconnaître les attitudes non asservies et les différencier des attitudes assertives Troisième partie : exercices de groupe en session Exercice 2. Être soi-même et être accepté socialement Exercice 3. Être assertif en milieu agressif Exercice 4. Du compromis réaliste à l'accord profond Exercice 5. La relaxation Corrigés des exercices 3e partie – Pour aller plus loin Programme d'un stage de formation Lexique Bibliographie Index

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1786	370 SAR	Livre	CDI Lycée Maurice Delafosse	ENSEIGNANTS	Disponible

Trouver sa voie / Gérard RODACH

Public ISBD Titre : Trouver sa voie : Réorienter sa carrière et sa vie en accord avec ses motivations Type de document : texte imprimé Auteurs : Gérard RODACH, Auteur ; Aviad GOZ, Auteur Editeur : ESF Collection : Formation permanente Importance : 220 pages ISBN/ISSN/EAN : 978-2-7101-2070-4 Langues : Français (fre) Catégories : Sciences humaines Sciences humaines:Psychologie Mots-clés : épanouissement personnel  orientation  évolution professionnelle  talents  personal branding  reconversion  choix  réorientation  marque personnelle,affirmation de soi  compétences  valeurs  forces  diagnostic  objectif Index. décimale : 370 Education - enseignement Résumé : Notre époque nous offre de plus en plus de liberté dans notre vie privée, sociale ou professionnelle.Si elle présente de nombreux avantages, cette liberté peut aussi susciter l'inquiétude et entraîner une incapacité à prendre les décisions inhérentes à nos orientations : "Vers quoi se diriger ?", "Comment faire ?", etc. Organisé autour de la boussole, N.E.W.S., véritable modèle de navigation, propose une question, un niveau de réflexion et des outils à chacun des quatre points cardinaux, assimilé à un type de blocage : - Le NORD ("Vers où ?") vous permettra d'identifier votre cap et de définir les objectifs qui vous sont propres. - L'EST ("Pourquoi ?") vous aidera à vous reconnecter à vos valeurs profondes et à vos motivations. - L'OUEST ("Comment ?") servira à la plannification et à la mise en oeuvre de stratégies et de savoir-faire pour atteindre les résultats désirés. - Enfin le SUD ("Pourquoi pas ?") facilitera la mise à jour de vos blocages et vous aidera à les dépasser. Un programme original et innovant pour naviguer et réorienter votre carrière et votre vie ! Note de contenu : 1re partie - Comprendre les enjeux Introduction Chapitre 1 : Faire le point sur sa croisée des chemins 1. Les différentes croisées des chemins 2. Comment avez-vous l'habitude d'aborder vos carrefours ? 3. Votre croisée des chemins actuelle 4. Tirez parti de vos atouts 5. Soyez le stratège de votre devenir avec la méthode N.E.W.S. Chapitre 2 : Se définir soi-même comme une personne avec une valeur distincte 1. Apprenez à vous connaître 2. Identifiez vos spécificités 3. Reconnaissez vos souhaits et vos passions 4. Définissez un « Moi » en tant que produit unique 5. Prenez conscience de l'image que vous avez de vous-même Chapitre 3 : Se donner une cible cohérente avec sa spécificité 1. Trouvez la direction qui vous convient . 2. Analysez votre environnement 3. Bâtissez votre modèle stratégique 4. Créez une vision concrète de votre futur 5. Vérifiez la cohérence de l'ensemble Chapitre 4 : Se libérer des freins à la réussite 1. Comment créez-vous votre réalité ? 2. Découvrez vos principales inhibitions 3. Prenez du recul 4. Changez vos paradigmes Chapitre 5 : Être en harmonie avec ses valeurs 1. L'« EST » vous relie à vous-même 2. Quelles sont vos valeurs profondes ? 3. Quelle est votre véritable motivation ? 4. Votre « NORD » et votre « EST » sont-ils alignés ? L'écart de congruence 5. Testez la cohérence entre vos normes, attitudes, actions et vos valeurs : l'écart entre « être » et « faire » Chapitre 6 : Bâtir son plan d'actions 1. Choisissez votre démarche marketing 2. Bâtissez votre plan d'actions 3. Impliquez votre entourage 4. Communiquez, communiquez ! Chapitre 7 : Faire preuve de persévérance… dans la direction choisie 1. Sachez progresser sûrement 2. Prenez garde aux écueils 3. Gardez le cap 4. Adaptez-vous en permanence Conclusion 2e partie - Mettre en pratique Exercice 1 : Vous trouvez-vous à une croisée des chemins ? Exercice 2 : Définissez votre spécificité, ce qui vous rend unique Exercice 3 : Donnez-vous une cible cohérente avec votre spécificité (votre « NORD ») Exercice 4 : Libérez-vous des freins à la réussite (votre « SUD ») Exercice 5 : Soyez en harmonie avec vos valeurs (votre « EST ») Exercice 6 : Bâtissez votre plan d'actions (votre « OUEST ») Exercice 7 : Faites preuve de persévérance dans la bonne direction (votre « OUEST ») Corrigés des exercices 3e partie - Pour aller plus loin Programme d'un stage de formation de deux jours Lexique Bibliographie Index Trouver sa voie : Réorienter sa carrière et sa vie en accord avec ses motivations [texte imprimé] / Gérard RODACH, Auteur ; Aviad GOZ, Auteur . - FRANCE : ESF, [s.d.] . - 220 pages. - (Formation permanente) . ISBN : 978-2-7101-2070-4 Langues : Français (fre) Catégories : Sciences humaines Sciences humaines:Psychologie Mots-clés : épanouissement personnel  orientation  évolution professionnelle  talents  personal branding  reconversion  choix  réorientation  marque personnelle,affirmation de soi  compétences  valeurs  forces  diagnostic  objectif Index. décimale : 370 Education - enseignement Résumé : Notre époque nous offre de plus en plus de liberté dans notre vie privée, sociale ou professionnelle.Si elle présente de nombreux avantages, cette liberté peut aussi susciter l'inquiétude et entraîner une incapacité à prendre les décisions inhérentes à nos orientations : "Vers quoi se diriger ?", "Comment faire ?", etc. Organisé autour de la boussole, N.E.W.S., véritable modèle de navigation, propose une question, un niveau de réflexion et des outils à chacun des quatre points cardinaux, assimilé à un type de blocage : - Le NORD ("Vers où ?") vous permettra d'identifier votre cap et de définir les objectifs qui vous sont propres. - L'EST ("Pourquoi ?") vous aidera à vous reconnecter à vos valeurs profondes et à vos motivations. - L'OUEST ("Comment ?") servira à la plannification et à la mise en oeuvre de stratégies et de savoir-faire pour atteindre les résultats désirés. - Enfin le SUD ("Pourquoi pas ?") facilitera la mise à jour de vos blocages et vous aidera à les dépasser. Un programme original et innovant pour naviguer et réorienter votre carrière et votre vie ! Note de contenu : 1re partie - Comprendre les enjeux Introduction Chapitre 1 : Faire le point sur sa croisée des chemins 1. Les différentes croisées des chemins 2. Comment avez-vous l'habitude d'aborder vos carrefours ? 3. Votre croisée des chemins actuelle 4. Tirez parti de vos atouts 5. Soyez le stratège de votre devenir avec la méthode N.E.W.S. Chapitre 2 : Se définir soi-même comme une personne avec une valeur distincte 1. Apprenez à vous connaître 2. Identifiez vos spécificités 3. Reconnaissez vos souhaits et vos passions 4. Définissez un « Moi » en tant que produit unique 5. Prenez conscience de l'image que vous avez de vous-même Chapitre 3 : Se donner une cible cohérente avec sa spécificité 1. Trouvez la direction qui vous convient . 2. Analysez votre environnement 3. Bâtissez votre modèle stratégique 4. Créez une vision concrète de votre futur 5. Vérifiez la cohérence de l'ensemble Chapitre 4 : Se libérer des freins à la réussite 1. Comment créez-vous votre réalité ? 2. Découvrez vos principales inhibitions 3. Prenez du recul 4. Changez vos paradigmes Chapitre 5 : Être en harmonie avec ses valeurs 1. L'« EST » vous relie à vous-même 2. Quelles sont vos valeurs profondes ? 3. Quelle est votre véritable motivation ? 4. Votre « NORD » et votre « EST » sont-ils alignés ? L'écart de congruence 5. Testez la cohérence entre vos normes, attitudes, actions et vos valeurs : l'écart entre « être » et « faire » Chapitre 6 : Bâtir son plan d'actions 1. Choisissez votre démarche marketing 2. Bâtissez votre plan d'actions 3. Impliquez votre entourage 4. Communiquez, communiquez ! Chapitre 7 : Faire preuve de persévérance… dans la direction choisie 1. Sachez progresser sûrement 2. Prenez garde aux écueils 3. Gardez le cap 4. Adaptez-vous en permanence Conclusion 2e partie - Mettre en pratique Exercice 1 : Vous trouvez-vous à une croisée des chemins ? Exercice 2 : Définissez votre spécificité, ce qui vous rend unique Exercice 3 : Donnez-vous une cible cohérente avec votre spécificité (votre « NORD ») Exercice 4 : Libérez-vous des freins à la réussite (votre « SUD ») Exercice 5 : Soyez en harmonie avec vos valeurs (votre « EST ») Exercice 6 : Bâtissez votre plan d'actions (votre « OUEST ») Exercice 7 : Faites preuve de persévérance dans la bonne direction (votre « OUEST ») Corrigés des exercices 3e partie - Pour aller plus loin Programme d'un stage de formation de deux jours Lexique Bibliographie Index

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1787	374 ROD	Livre	CDI Lycée Maurice Delafosse	ENSEIGNANTS	Sorti jusqu'au 08/10/2024
1788	374 ROD	Livre	CDI Lycée Maurice Delafosse	ENSEIGNANTS	Disponible

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